Sueur ★ Soul ★ Cerveza
La salle de sport qui n'est pas qu'une salle de sport
Pau · Depuis 2014
Cours collectifs en circuit training, bar-cantine healthy et vraie vie de club. Depuis 2014, MartiZ le Club fait bouger Pau sans se prendre au sérieux : on vient se remettre en forme, on reste pour l'ambiance.
Réserver ma séance d'essai Voir le planning de la semaineSéance d'essai sur réservation. Venez comme vous êtes, on s'occupe du reste.
L'esprit MartiZ
MartiZ, c'est la salle de sport qui n'est pas qu'une salle de sport. C'est un lieu de vie à Pau où l'on s'entraîne en cours collectifs, où l'on mange bien au comptoir du KETTLEBAR et où l'on prend le temps de se retrouver. Ici, l'équilibre et l'art de vivre passent avant la performance. Pas de culte de la souffrance, pas de miroirs à ego, pas de coach donneur de leçons.
Sueur
Le sport, en cours collectifs et en circuit training. Des séances variées, encadrées par des coachs qui accompagnent et adaptent, jamais qui sermonnent. Chacun avance à son rythme, du grand débutant au sportif confirmé.
Soul
L'état d'esprit. On vient pour se sentir bien, retrouver la forme et vider la tête. Le plaisir d'abord : c'est comme ça qu'on revient, semaine après semaine.
Cerveza
La convivialité. Après l'effort, on se pose au KETTLEBAR, on partage une planche, un verre, des nouvelles. Le club vit aussi en dehors des cours : événements, moments de fête, sorties entre membres.
Depuis 2014, une histoire de bande
Le club a ouvert ses portes à Pau en 2014, avec une idée simple : faire du sport un plaisir, pas une punition. Dix ans plus tard, MartiZ est devenu un point de ralliement dans le Béarn, une communauté de membres qui se connaissent, s'encouragent et se retrouvent autour d'un entraînement ou d'une table. Le héros de cette histoire, c'est le club et celles et ceux qui le font vivre.
Le planning de la semaine
Des cours collectifs du lundi au vendredi, matin, midi et soir. Certains créneaux sont doublés, il y a deux cours en même temps : vous choisissez le vôtre.
Les cours en deux mots
Body Sculpt
Le Body Sculpt s'adresse à toute personne qui veut sculpter son corps dans sa totalité et le renforcer de façon harmonieuse, sans déséquilibre, avec pour objectif un travail global et équilibré du haut jusqu'au bas du corps. Accessible du débutant au confirmé, c'est un cours de musculation dirigée où l'on alterne exercices du haut et du bas du corps et temps de repos maîtrisés, chacun adaptant ses charges et ses mouvements à son rythme pour progresser sans se cramer.
100% Renfo
Le 100% Renfo, accessible à tous, c'est la Rolls Royce de nos entraînements de groupe, un cours en format circuit training qui a pour objectif de vous renforcer, vous sculpter et vous remettre en forme rapidement. En alternant les ateliers de renforcement du bas et du haut du corps, il active le système cardio-vasculaire tout en travaillant l'ensemble du corps de façon fonctionnelle, ce qui en fait un allié idéal pour perdre du poids et se sentir vite mieux dans son corps. Le tout se termine par un petit finisher cardio pour boucler la séance, soit 45 minutes de pur bonheur sportif.
100% Cardio
Le 100% Cardio, accessible à tous, c'est un cours en format circuit training pensé comme le moyen le plus rapide et efficace de retrouver du souffle et de relancer sa condition physique. En alternant les ateliers cardio et le renforcement de la sangle abdominale et lombaire, il constitue la recette parfaite pour compléter intelligemment le 100% Renfo et équilibrer sa semaine d'entraînement.
Heart Quake
Le Heart Quake, comme son nom l'indique, c'est un véritable tremblement de cœur. Accessible à tous, ce cours d'une heure mixe le meilleur du 100% Renfo et le meilleur du 100% Cardio pour un entraînement ultra complet, rythmé et dynamique, capable de te faire progresser sur tous les plans en matière de tonification musculaire et d'amélioration de ta composition corporelle.
100% Booty
Le 100% Booty, accessible à tout le monde, c'est un cours de musculation dirigée orienté exclusivement sur le bas du corps, pensé pour développer et sculpter les cuisses, les fessiers et la sangle abdominale. C'est le cours idéal pour toutes celles qui cherchent à travailler le galbe et la tonicité de leur bas du corps.
Méthode Française
La Méthode Française est le cours signature du club et unique à Pau, c'est un entraînement de musculation fonctionnelle tout droit sorti du livre du même nom. Elle demande un niveau de pratique un peu plus confirmé et s'articule en trois grands blocs de travail : une première partie de force et de puissance, qui exige une bonne maîtrise des mouvements avant d'aller sur des charges lourdes, un deuxième bloc de construction musculaire fonctionnelle, puis une partie cardio de haute intensité. L'objectif, travailler toutes les qualités athlétiques du corps dans une seule et même séance.
Building Muscle
Le Building Muscle, accessible à toute personne qui souhaite augmenter sa masse musculaire, le Building Muscle est un cours de musculation dirigée dont les séances sont orientées haut ou bas du corps selon la planification. C'est le cours qui permet de développer son physique de façon harmonieuse et respectueuse, aussi bien pour les hommes que pour les femmes, et le meilleur moyen de prendre du muscle de manière réfléchie et contrôlée.
Spartan Training
Le Spartan Training, le rendez-vous du mercredi. Si tu cherches à performer sur une course d'obstacles ou un Hyrox, ce cours de musculation dirigée totalement hybride est un excellent complément des autres séances du planning. Il permet d'aborder des exercices plus spécifiques à ce type de compétition, et c'est le cours idéal pour sortir des sentiers battus et pousser son corps dans une vision globale du sport.
Le meilleur moyen de choisir votre cours, c'est d'en essayer un.
Le KETTLEBAR, la cantine du club
Bien s'entraîner, c'est aussi bien manger. Le KETTLEBAR est le bar-cantine healthy de MartiZ : des plats bons, sains et gourmands, à savourer avant ou après l'effort, ou simplement pour le plaisir de passer. Produits simples, assiettes généreuses, comptoir convivial.
Envie du KETTLEBAR sans bouger de chez vous ? Les plats du club sont disponibles en livraison à Pau et alentours via Delicity.
Se faire livrer avec Delicity
Une envie ? une petite salade au bureau entre midi et deux en un clic
Se faire livrer avec DelicityIls en parlent mieux que nous
La meilleure façon de connaître MartiZ, c'est d'écouter celles et ceux qui y transpirent déjà. Nos avis sont publics et vérifiables sur Google.
Infos pratiques
Adresse
MartiZ le Club
100 Avenue des lilas
Pau, Béarn
Accès et parking
Devant le batiment, le long de PARAMAT
Horaires
le lundi, mercredi et vendredi de 9h à 14h et de 17h à 19h30, le mardi et jeudi de 9h à 14h et de 17h à 20h30
On se voit quand ?
Le plus simple pour découvrir le club, c'est de venir vivre une séance. Réservez votre créneau, présentez-vous en tenue, on s'occupe du reste.
Réserver ma séance d'essai